「專注什麼，相信什麼，懷著信心去行動，便能得到什麼」 無比賽嘅我，係八月中開始俾自己一個小目標，就...

10K 計時後可以輕鬆少少 8 x 500 休90sec 👍🏻👍🏻👍🏻 感覺唔太chur 、腳無事...

「跑步是一個部分，但不是整體的你」 回想呢兩年，受傷期間跑唔到，心情係灰、信心也少了；坐唔定嘅我只...

晨跑愉快💕 一早同蝦叔出城玩 尖沙咀、紅磡來回✌🏽 最後仲可以去教主度打咭😍😍😍 +早餐M Tha...

放假rountine就係 運動➡️搵野食➡️運動 無限♾️😂😂😂 心情就係開心、放鬆💕 追逐所熱愛...

腳廢咗兩年後第一個10公里計時 做到比以往夏天最快時間 46分鐘🙌🏽🙌🏽🙌🏽冇！爆！到！ 跑完冇事、...

【#跑了就懂】之上架篇❤️ 早晨！好多朋友話我知去誠品、商務搵唔到本書😭 因為之前只有 Sport...

放假去運動場做乜😭 4 x 1K @10K pace （休90sec) 唔好又拖到聽朝 豪俾你😂😂快...

八月十五操個patpat 上星期第一次做做得好差 今個禮拜俾信心同專心啲 結果自己可以推到60kg...

你有冇試過跑跑下「聞」到有人係你附近？ 我有試過，亦提醒自己要避免咁大陣味😓 其中一個方法係運動完要...